2026/06/11
当院の鍼治療について 【西洋医学を基礎とした筋肉へのアプローチ】 肩こりや腰痛、首の痛み、スポーツによるケガなど、多くの身体の不調には筋肉の状態が大きく関わります。 当院では、従来から広く知られている東洋医学的な考え方ではなく、解剖学・生理学・神経学といった西洋医学の知見を基礎とした鍼治療を行っています。...
2026/06/09
全身を整えよう 腰が痛いから腰だけを治療する。 肩が痛いから肩だけを治療する。 もちろん痛みがある部位への施術は大切です。 しかし、私たちは痛みや不調が起きている部位だけでなく、身体全体の状態を確認しながら治療を行います。 なぜなら、身体はそれぞれの部位が連携しながら動いており、一つの場所だけで問題が完結しているケースは少ないからです。...
2026/05/29
◆腰痛が「日によって違う」のはなぜ？ 「昨日は平気だったのに、今日は腰が痛い。」 「朝はつらいけど、動くと少し楽になる。」 このように、腰痛には日による変動があります。 実は腰痛は、“一つの組織だけ”が原因で起きているわけではありません。...
2026/05/07
◆運動は「何をやるか」より「続けること」が最優先 運動を始めようと思った時、 多くの人が最初に悩むのは 「何をやればいいのか」 ということです。 筋トレがいいのか、 ウォーキングがいいのか、 ランニングなのか、 ヨガなのか。 今はSNSやYouTubeでも 多くの情報が流れていて、 「これが最強」「これが効率的」 といった言葉を目にする機会も増えました。...
2026/02/27
お世話になっております。 成長期とパフォーマンスについてのブログです。 当院にはジュニアアスリートも数多く来院されています。 その中で「最近パフォーマンスが落ちた気がする」「前より動きにキレがない」と不安を抱えて来院される選手も少なくありません。 今回はそのような悩みを成長の視点からまとめます。
2026/02/06
人は誕生してから、日中は太陽光を浴びながら身体を動かし、食料を得るために移動や狩猟を行い、夜は火だけの強い光のない環境で休息するという生活を続けてきました。 この生活リズムの中で、日中は交感神経が優位となり活動に集中し、夜になると副交感神経が働き、深い睡眠に入るという自律神経の切り替えが自然に行われてきています。...
2026/01/27
当院では身体機能の回復や、ケガの予防を目的としてエクササイズ指導を行うことが多くあります。 その中でよく感じるのが、「今日でできるようになりたい」「その日で完成させたい」と考える方がとても多いということです。 しかし、エクササイズは勉強やスポーツと同じで、１日取り組んだからといって急に上手くなるものではありません。...
2026/01/22
スポーツをされている方から「怪我をしにくい身体になりたい」「慢性的なスポーツ障害に悩まない身体が欲しい」というご相談を多くいただきます。 成長期の学生アスリートから社会人スポーツ愛好家、競技レベルを問わず共通しているのは「練習を頑張っているのに故障が続く」という悩みです。
2026/01/16
体脂肪1kgを減らすには約7,200kcalの赤字が必要とされるため、2kg減＝約14,400kcalのマイナスが目標です。 これを1ヶ月（30日）で割ると、 1日あたり約480kcalの赤字を作れば達成可能という計算になります。 今回のブログでは ・摂取カロリーのみで調整する方法 ・消費カロリーのみで調整する方法 ・両方を組み合わせた実践的な方法 を順に解説します。