お世話になっております。
当院には急性の怪我の方から、慢性痛で悩む方まで様々な患者様が来院されます。
本日は慢性痛についてのブログです。
◆痛みが長引く本当の理由
「最初は軽い腰痛だったのに、何ヶ月も治らない。」
「肩こりが首や背中まで広がってきた。」
このような経験はありませんか？
慢性痛は、単純に患部だけが悪くなっているわけではありません。
実は、体の中で「負のサイクル」が繰り返されることで、痛みが長引き、強くなってしまうことがあります。
◆急性痛から慢性痛へ
ケガやぎっくり腰、寝違えなどで起こる急性痛は、体を守るために必要な反応です。
しかし、痛みが続くと、無意識のうちに痛い部分をかばうようになってしまいます。
その結果、本来の動きができなくなり、体の使い方が少しずつ変わっていきます。
これが慢性痛の入り口です。
◆痛みが全身の筋肉を硬くする
痛みがあると、体は患部を守ろうとして周囲筋の緊張を強めます。
最初は患部の近くだけだった筋肉の緊張も、時間が経つにつれて周囲へ広がり、さらに反対側の筋肉や背中、お尻、脚などにも負担がかかり、広範囲の筋緊張が起こるようになります。
筋肉が硬くなることで血流が低下し、疲労物質もたまりやすく、その結果、さらに痛みを感じやすい状態になってしまいます。
◆姿勢や動きにも影響する
筋肉の緊張が続くと、姿勢不良や動作不良が起こります。
立ち方、歩き方、座り方などが少しずつ変化し、体の一部だけでなく全身に負担がかかります。
すると、全身のアンバランスが生まれ、本来負担の少ない関節や筋肉まで酷使されるようになります。
これが新たな痛みや違和感を生み出す原因になります。
◆負のサイクルが慢性痛を強める
慢性痛は次のような流れで悪循環を繰り返します。
急性痛が起こる。
↓
周囲筋の緊張が起こる。
↓
姿勢不良や動作不良になる。
↓
全身のアンバランスが生じる。
↓
広範囲の筋緊張が起こる。
↓
元々の患部の悪化につながる。
↓
慢性痛がさらに強くなる。
このサイクルが続くほど、痛みは治りにくくなってしまいます。
◆大切なのは負のサイクルを断ち切ること
慢性痛を改善するためには、痛い場所だけを施術するだけでは十分ではありません。
周囲筋の緊張を改善し、姿勢や動作を整え、全身のアンバランスを修正することが重要です。
体全体の動きを取り戻すことで、患部への負担が減り、負のサイクルを断ち切ることにつながります。
当院では、痛みのある場所だけではなく、全身の状態を評価し、慢性痛の原因となっている悪循環を改善する施術を行っています。
長引く痛みでお悩みの方は、一度体全体のバランスを見直しましょう。