大学一年生
陸上短距離選手です。

ハムストリング肉離れからの復帰

高校3年での引退から大学1年の部活開始まで競技を行わずにいたために、練習開始早々にハムの肉離れをしました。

再発が多いスポーツ外傷のため丁寧なリハビリテーションを行い復帰させます。

徹底的にエキセントリック収縮の訓練をして競技復帰です。

・
・
・

競技で追い込めないポイントは補助トレーニングで鍛えよ。