2025/05/22

体の不調が出る前にケアを。 良好な状態から体が壊れるまでに、体の変化があります。 体調を察知しながら過ごしましょう。 ・ ・ ・ ◎快調 体がよく動く 寝起きがいい いいパフォーマンス 快活 ↓ △不調や不良 緊張 コリ だるい 疲れやすい 関節が硬い 筋肉が伸びない 疲れている 眠い パフォーマンスが下がる ↓ ✖︎壊れる ケガ 慢性痛 スポーツ外傷 スポーツ障害...

2025/05/01

・ FAI (femoro acetabular impingement) Cam type Pincer type ◆Cam 大腿骨のくびれがなく、でっぱりがある 16歳ぐらいに形成されるが原因は不明 股関節の機能改善、骨を削るopeで予防 関節唇損傷、股関節OAのリスクあり ◆Pincer 生まれつきのもの 関節唇損傷のリスクではあるが、変形性股関節症にはなりにくい ◆寛骨臼形成不全 アメリカ人の1万人に1人 日本人の女性の15%...

2025/04/28

痛み 鎮痛 体性感覚 深部感覚 神経伝達物質 侵害刺激 活動電位 発痛増強物質 血管拡張 透過性亢進 炎症 疼痛閾値 Aδ線維 C線維 外側脊髄視床路 内側脊髄視床路 情動系 大脳辺縁系 大脳基底核 内因性鎮痛物質 セロトニン ノルアドレナリン 交感神経 血管収縮 虚血 酸素供給低下 痛み物質 ステロイド NSAIDs 慢性痛 感受性亢進 リハビリテーション

2025/03/10

お世話になっております。 膝の痛みと腫れを訴える患者様です。 整形外科にて変形性関節症の診断を受けており 月に1度診察とヒアルロン酸注射をしながら 痛みをコントロールして過ごしているとのこと。 年に数回の強い痛みと共に腫れがあり、 『急激な悪化をなんとかしたい。』 と当院にお越しいただいた経緯です。 ・ ・ ・...

2025/03/05

慢性疼痛 痛み 侵害受容性疼痛 Aδ線維 C線維 自由神経終末 外側系 内側系 大脳皮質体性感覚野 脳幹網様体 大脳辺縁系 情動反応 TRPV1受容体 プロスタグランジン ATP ブラジキニン 神経興奮 圧痛 Aβ線維 閉経後の腰痛 カルシトニン製剤 セロトニン 疼痛抑制系

2025/03/01

3大栄養素 GI 血糖の上がらない食べ方 糖尿病 脂質 飽和脂肪酸 不飽和脂肪酸 一価脂肪酸 多価脂肪酸 n-9 n-6 n-3 必須脂肪酸を取ろう 不溶性食物繊維 水溶性食物繊維 フィトケミカル

2025/02/28

お世話になっております。 臀部、足の付け根の後ろ側に痛みがある患者様です。 2ヶ月前くらいから痛み始め、 歩行中も痛く、満足に歩けない。 病院で注射したものの改善しない症例です。 病院では、神経から来てるから仕方ない。 と言われて治療は進まずにいたようです。 ・ ・ ・ 股関節の筋肉への治療 筋肉のほぐし 鍼 リハビリテーション...

2025/02/23

持久力は何歳になっても向上できる ウルトラトレイル 身体機能の衰え マルコ・オルモ59歳 シナプスのはたらきを活発化させる 血糖値の上昇を抑える 不飽和脂肪酸 低血糖 ナッツ、果物 間食 体質とともに自ずと嗜好も変わる 必須アミノ酸 非必須アミノ酸 どれだけフィジカルを鍛えても、メンタルが伴っていなければ、理想的な結果は得られない...

2025/02/03

最近ご来院の患者様 勉強で座る時間が長く肩が痛い。 咳をしすぎて背面から顔が強張る。 デスクワークで目を酷使し頭痛から肩こり。 ヘルニアの痺れは改善したが大腿部が張る。 など 筋肉の緊張による症状でした。 いわゆる筋筋膜性疼痛 鍼治療、マッサージ、ストレッチなどは 筋肉の緊張を緩めます。