トレイルラン・ウィンタースポーツ・ロードバイクなどを頑張っている患者様です。
以前から当院に通われており、股関節の不調で治療を継続しておりました。
股関節の症状が軽快した頃から補助トレーニングを取り入れて、身体動作の改善(特にヒップヒンジ)を目的として通院されております。
股関節は鍼のパルス治療で改善しました。
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前十字靭帯損傷の過去もありその影響で足関節、股関節等の動作も不良。
運動中は脛やふくらはぎに負荷が集中しているとのこと。
臀部主導の下半身の動作になるようにトレーニング中。
◆基本トレーニングメニュー
BL
BSQ
FSQ
4ヶ月ほど経過しまして、大変上手になりました。
SQでの背中の弱さ、ハムストリングの柔軟性が課題となっております。
レース中の疲労がハムストリングや臀部に来るようになったようです。
これで競技成績が上がることを願います。